Gesund und glücklich mit Ayurveda

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Gesund und glücklich mit Ayurveda
Über 80 vegane und vegetarische Rezepte für ein Leben in Balance

Ayurveda-Coach und Yoga-Lehrerin Anne Heigham zeigt dir, wie sich die traditionelle indische Heilkunst Ayurveda ganz einfach in deinen Alltag integrieren lässt. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz, vielen praktischen Tipps und über 80 ausgewogenen Rezepten verhilft sie Anfängern, Fortgeschrittenen und Neugierigen zu einer verbesserten Gesundheit und mehr Energie. Mit Einführung in die Grundlagen des Ayurveda, Einrichtungs-Tipps für deine Ayurveda-Küche und vielen Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen. Stelle ayurvedische Gewürzmischungen selbst her und stärke deine Gesundheit mit Rezepturen aus der eigenen Küchenapotheke. Koch dich gesund und glücklich!

Über die Autorin:
Anne Heigham ist zertifizierte Ayurveda-Coachin und Yoga-Lehrerin. Mit ihrem modernen und ganzheitlichen Ansatz und ihrer jahrelangen Erfahrung verhilft sie Groß und Klein zu mehr Wohlbefinden und Energie. Die einfachen und ausgewogenen Rezepte der zweifachen Mutter sind ein Genuss für die ganze Familie.

Autorin: Anne Heigham
Fotografin: Yuki Suguira
Hardcover, 208 Seiten
Format: 19 x 23,5 cm
Einband mit Spotlack
ISBN: 978-3-88117-265-3

Thema:

Kochen & Backen

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